肩こり頭痛専門整体院 | 日記 | 自分でできるかもしれない頭痛解消法

2021/09/30
自分でできるかもしれない頭痛解消法

１，両耳のすぐ上やこめかみに両親指を当て、グ－ッと挟み付けるようにしましょう。揉むのではなく押し込む感じです。人にもよりますが、少し痛みを感じる位の強さがいいです。２，両手の指の先っちょで、両側から頭を鷲掴みして、どこでもよいから、指の先っちょで押し込むようにしましょう。少しでも痛みを感じる箇所があれば、そこを重点的にグ－ッと押し込むようにしましょう。運の良い方は軽減につながりましょう。３，仰向けに寝て、右手を首の後ろにあて、左側の首筋筋肉にあてます。３本又は４本の指の先っちょで突き上げるように押し込みます。

毎日のように、頭痛に襲われると辛いものがあります。根気強く試してみて下さいませ。そのうちにすこしでも軽減するといいですね。