肩こり頭痛専門整体院 | 日記 | 自分でできる事もある疲れ目解消法

事務系の仕事をしている方や、以前は新聞が読めたけど、最近はちょっと・・・といった方々向けのもので目の疲れがなかなか取れない場合などに役にたちます。具体的な方法は、瞼を閉じたままで 自分の中に鮮明に記憶に残っている景色を眺めることです。なるだけ遠くの景色をしばらくの間眺めて次にパッと近いところ（手の平）を見る。これを数回繰り返すこととなります。　
　
これが上手くいくには訓練による慣れが必要で、瞼を閉じても自分の脳裏に刻み込まれている遠方の景色を目前にイメージし、眺め得る事が条件となります。その中で特徴のある特定の何かに焦点を合わせる事が出来るようになればしめたものです。次にパッと手の平に目線を転じて指紋を見ましょう。

最初は霞んで指紋など見えませんが、時間がたつと焦点が合い、指紋がくっきりと見えるようになります。これを繰り返し行っていれば、やり方のコツが分かってきます。さらに言えば現地現物であれば、これに越したことはありません。例えば、鹿野山頂上付近で東京湾を一望できるような見晴らしの良い場所から、ベイブリッジや久里浜の火力発電所そして三浦半島の南端あたりが見えますし、日によっては富士山も見えるはずです。この場合も景色の中の何かと手の平を交互に見ます。

これは何をやっているかと言いますと、水晶体の厚みを最大から最少まで意識的に変化させ、眼球をコントロールしている神経や筋肉に刺激を与え、循環を活発化させています。人にもよりますが、この内容がピッタシ当てはまった方は そりゃあもう大変！疲れ目解消どころか、視力の回復までが期待できるかも知れません。

これは私が独自に考案・開発したとっておきの解消法であり、ここで勝手につぶやいています。ソッと。