肩こり頭痛専門整体院 | 日記 | 「ぎっくり腰対策」の一例

ぎっくり腰は、重いものを持ったから起こるとは限りません。
洗顔中でも、クシャミや咳が出る際にもズッキーンと起こる事があります。そういった時に被害を最小限に抑える知恵です。 一般にクシャミの場合は、ハッ ハッと予兆があります。この予兆の段階でなるべく早くしゃがみ込んで膝を抱え込むような姿勢をとりましょう。予兆がなくていきなり“クション”が来てもしゃがみ込みましょう。これは、後続のクシャミ攻撃に備えるためです。
きっとお役にたてる事と思います。