肩こり頭痛専門整体院 | 日記 | 乾布摩擦の効能

乾布摩擦は、民間療法の一つで皮膚を鍛えて、体温を調節する機能を強くするための健康方法です。
メリットとしては、体温調節する機能が強くなるために、寒冷に対する抵抗力がつき，気温が急激に変化したりしても風邪をひいたりしなくなる。
また、血行も良くなるので、低血圧改善ができたりリラックスができたり体臭も改善します。デメリットとしては、皮膚が弱い人は、赤くなったり、強く擦ると多少傷つくことがあります。私も、小学生のころ週一の全校朝礼で全員が上半身裸になり、乾布摩擦をやらされていたことを思い出します。
現在の私は、週１～２回の早朝ウォーキングのあと、必ず行っています。それもあって、ここ２０年ほど風邪を引いたことがありません。その効果があるのかも知れません。