肩こり頭痛専門整体院 | 日記 | コロナ禍と肩こり・頭痛の話

<h1 class="entry-title">一般論として、次の事が言えるかと思っています。<h1> １、ストレスの蓄積
コロナ禍で増えたテレワークの為、家事育児の負担に加えて、夫がいつも家にいることで自分のペースが乱されてイライラする。夫婦ともにテレワークの場合も、仕事とプライベートが侵食しあうことでギスギスした雰囲気に……。 家族と四六時中一緒では、どんなに仲が良くても息が詰まってしまうもの。自分一人になれる時間やスペースを意識して確保することが大切です。

２、運動不足
家にこもりがちで体を動かすことが減り、首から肩にかけての筋力が弱くなると、少ない筋力で頭や腕を支えることになり、首から甲骨周りが緊張状態となって血行不良になります。それが首コリや肩コリを引き起こし、緊張型頭痛につながってしまうのです。

定期的に体操をするとか、ストレッチなど努めて体を動かしましょう。 ３、その他
人にもよりますが、頭痛のほか、めまい・吐き気を併発することも多いのです。 肩こり改善＆頭痛改善整体を超得意としている小山治療院です。