肩こり頭痛専門整体院 の日記
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自分でできるかもしれない頭痛解消法
2021.09.30
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1,両耳のすぐ上やこめかみに両親指を当て、グ-ッと挟み付けるようにしましょう。揉むのではなく押し込む感じです。人にもよりますが、少し痛みを感じる位の強さがいいです。 2,両手の指の先っちょで、両側から頭を鷲掴みして、どこでもよいから、指の先っちょで押し込むようにしましょう。少しでも痛みを感じる箇所があれば、そこを重点的にグ-ッと押し込むようにしましょう。運の良い方は軽減につながりましょう。 3,仰向けに寝て、右手を首の後ろにあて、左側の首筋筋肉にあてます。3本又は4本の指の先っちょで突き上げるように押し込みます。
毎日のように、頭痛に襲われると辛いものがあります。根気強く試してみて下さいませ。そのうちにすこしでも軽減するといいですね。