肩こり頭痛専門整体院 | 日記 | 健康の基本３要素

我々が健康に過ごすためには
１ 十分な栄養
２ 適度な運動
３ 適切な休養　の３つが必要となります。私はこれに有害化学物質を加え、
４ 有害化学物質に対する十分な配慮、を挙げています。 残念なことに、私たちの体には、知らず知らずのうちに健康を害する有害化学物質が、体内に入ってきています。
例えば、多くの人が服用している化学薬品。食べ物からは、残留農薬、食品添加物。水道水にはトリハロメタン、有害金属。　空気にでさえ、排気ガスなどにまみれています。 様々な有害化学物質のなかでも、深刻なのが、水銀、鉛、ヒ素、カドミウムなどによる体内汚染です。 体内に蓄積された有害物質は、ビタミン、ミネラル、酵素、ホルモンなどの働きを阻害します。
その結果、様々な病気や体調不良が起こるのです。
　
有害化学物質を取り込まない日常生活とともに健康的な食生活を行う事が大切になります。