肩こり頭痛専門整体院 | 日記 | 自分の今の満足度を知る

人は誰でも他人には触れて欲しくないことがあったり、日々の生活の中において必ずしも満足していない部分があったりします。それは自分の健康に関する事や身体的特徴であったり、人によっては自分の性格であったりそれぞれです。
　　　　　　
この内容は、今現在の自分の満足度を知るためのものであり、これまで何となく曖昧であったものを項目として挙げ、整理する事により、努力すべき目標がはっきり見えることがあります。
　　　　
まず正八角形を作り、中心からそれぞれの角に線を引きます。外側に項目（健康・仕事。職場
友人。お金。家族。趣味・娯楽将来など）を表示し、満足度に応じて点数を付けます。 外側に近いほど高い満足度を示しており、そこそこに満たされた生活を送っていると言えましょう。　　　
まんべんなく大きな８角形であれば、これにことはありませんが、何か凹んでいる項目がみられる場合は、これを解決する何らかの手立てが必要になります。
　　　
項目は、一例として私が勝手に挙げたものであり、人によって色々あっていいのですが、項目ごとに絡み合っている事もあり、あまり深く考えると複雑になりますので、直感的に見る必要があります。ただ、これは誰かと相談して決めるものではなく、あくまで自分の本当のところを見ることが重要であり、そうしないと意味がありません。例えば、友達の目の前でこれを行うと見栄はって多少水増しする危険性があります。又、ご家族でこれを行う場合には別にグラフそして項目を設け、考えることになりましょう。 これはタイトルを「心と健康」に置き換えてもいいものであり、大きく凹んでいる項目があれば、
ストレスに直結することもありましょうから、それの原因は何なのか？ 時間が経てば解決するものなのか？ 誰かのサポートなしでは解決不可なのかを冷静に判断する必要があります。 また、それぞれの項目は時間が経つことにより変化しますから、定期的に行い、その変化をみるのも良いかも知れません。ちなみに私の場合は、仕事、健康、趣味・娯楽は８～９点と考えており、その他は６～７点くらいの所をうろうろしている状況ですが、仕事以外に社交ダンスと言う夢中になれるものがあり「今日も良い一日だった」と言える日もちょくちょくありますし、決定的な不満要素もありませんので、今の総合満足度としては８点強くらいではないかと考えています。何の不満要素もなく満足度十分な状態を維持する事は大変難しいことではありますが、いつチェックしても、出来る限り大きな大きな正八角形を描けるようであればいいですね。私もそうなりたいです。 その他の項目の一例としては、体型・スポーツ・夢・恋愛・隣人関係などが考えられましょう。