肩こり頭痛専門整体院 | 日記 | ５月病って？

転勤などのため、慣れるまでの間、新しい環境や人間関係について行けず、知らず知らずのうちに大きなストレスを溜め込んでしまい、うつ的気分になっている状態を５月病と言います。
誰にでも起こる可能性があり、若い人や学生だけがなるものではなく、５月に限ったものでもありません。

震災後、ここ市原地区においても頻発する余震のため、ゆっくり落ち着く事のない日々が続いています。幸いにして、大きな被害を受けなかった我々であっても、毎日のようにテレビから被災現場の映像を見てストレスが溜まり、晴れやかな気分にはなりません。

そこで、体内に溜まったストレスをしっかりと吐き出しましょう。

１ 何かに挑戦する
何かに挑戦することによって、「挑戦」が「生きがい」となり、今を生きる事が楽しくなります。
それが結果的に、自然治癒力をアップさせるのです。これを「生きがい療法」と言って、生き
がいをもって生きることで免疫力を上げる心理療法です。
これは、ストレスをなくす療法ではなくストレスを受けたときに、どう対処するのかを学び
立ち直りを早める方法です。自分が自分の主治医になったつもりでストレスに対処しましょう。 ２ 全身整体を受ける

色々な事を試してみても上手くいかない時は、私の出番です。 自律神経系を
しっかりと整えてみる事です。血液やリンパの流れが良くなり、今までとはひと味
違った感覚になることでしょう。